Osvežilna proteinska acai skleda

Ko pomislimo na osvežilno proteinsko Acai skledo nam pride na misel hrana okusnih in zdravih kombinacij, ki so bogate z vlakninami, antioksidanti in zdravimi maščobami. In prav takšna je bila naša kričeče vijolična skleda. Recept je bil pripravljen za trgovino Superhrana in Veganfest, kjer smo uživali ob Acai smutiju napolnjenem z najboljšimi beljakovinami Sunwarrior in s kopico ekoloških dodatnih sestavin. Težko pričakovan recept delim ravno ob pravem času, saj potrebujemo veliko energije in osvežitve za prihajajoče poletne dni.

  • SESTAVINE
  • 2 JŽ acai
  • 1 zamrznjena banana
  • 1/2 skodelice/75 g zamrznjenega jagodičevja
  • 1/2 skodelice/120 ml rastlinskega mleka
  • 1 merica Sunwarrior proteinov (vanilija)
  • 2 JŽ limoninega soka
  • DEKORACIJA
  • 3 JŽ granole
  • 1 JŽ kokosove moke
  • 1 JŽ borovnice v prahu
  • 2 jagodi

Zelo enostavno! Zmiksajte vse sestavine z okusnimi Sunwarrior Vanilla Blend do gladkega, servirajte v skledah in po želji dekorirajte.

Photos by Matic Kremžar

This post is also available in: En

Tudi na teresamisu

Osvežilna proteinska acai skleda
prigrizki 17. 2. 2019

Humus in Namazi na Tri Načine

Tisti, ki poznate ime Dario Cortese, veste, da je naše srečanje z njim zagotovo nekaj posebnega. In prav imate, preživela sem dan z živo enciklopedijo o divji hrani, ki jo najdemo pred svojim nosom. Divja hrana so užitne rastline, ki jih najdemo v naravi. To je hrana, ki so jo jedli, ko nas še ni bilo. Je prahrana, iz katere se je razvilo vse, kar danes pridelujemo in gojimo. Divje rastline so svojevrsten svet, ki že po izrazitem okusu signalizirajo ”živodejno” hrano. V Sloveniji imamo veliko divje hrane, zaradi različnih geografskih enot je rastje zelo raznoliko. Pri nas raste približno 1500 vrst rastlin, vsaj dve tretjini lahko uporabimo za prehrano. Divja hrana je hrana za moč. Te rastline v povprečju vsebujejo od tri- do štirikrat več vitaminov, rudnin in drugih bioaktivnih snovi kot gojene, in sicer zaradi preprostega razloga: ker se morajo potruditi za rast, so zelo močne in del moči posredujejo tudi nam. Po Darijevem prepričanju v standardni prehrani zahodnega človeka primanjkuje predvsem rudnin, saj je to, kar uživamo danes, osiromašena hrana, ki bolj odvzema, kot daje. Dario pravi, da je ključ zdrave prehrane vsega po malem, on je vse, vendar mu dodatek divje prehrane daje moč in sitost, občutek celosti, zaradi česar ne sega po nepotrebni predelani hrani. Ko sem ga vprašala o kruhu in sladkarijah, je z nasmeškom odgovoril: “Zakaj bi svojo lakoto zapravil za tako prazno, nesmiselno in dolgočasno hrano, ko imam pred nosom tako polno in mogočno divjo igralnico." Tako sem z njegovo pomočjo in inspiracijo pripravila divje humuse in namaze na tri načine. *V sodelovanju z Beko*

Preberi več